マヨネーズについて

マヨネーズって何となく体に悪いとは思ってて、でも美味しいから唐揚げとかサラダとかにつけちゃうんですよね。

なんであんなに合うんでしょうね笑

それは置いていて、マヨネーズに対する罪悪感を紐解いていきますね！

まずマヨネーズって何でできてるか知ってますか？

油、卵、酢、塩のみなんです

意外と簡単に自宅で作れちゃうんですよ😊

ちなみに7割くらいが油でできています

これが一番の罪悪感の根源ですね！

油って健康にとって超重要ポイントの一つであって種類もいくつかあり体にとって良い油も悪い油ももちろんあるわけです

油についてはまた後日しっかりまとめますが良質な油のものを選ぶのが良いですね

簡単にポイントをお伝えすると、